У меня тоже была такая проблема. И моя химичка научила меня делать так: записываешь на кусок картона и вешаешь внутри туалета. В туалет заходишь без телефонов, планшетов и прочего. Каждый раз заходя в туалет между делом пробегаешь глазами по формулам и через неделю все выучишь!