Как один из самых действенных вариантов никому кроме знакомых его не давать и не оставлять в постах на гостевых страницах или форумах, если оставляете то писать таким образом что бы просто скопировав его нельзя было сразу использовать, например petrov[собака]mail.ru
По тому что в основном адреса почт собирают боты по определеному шаблону и потом уже делают разсылку